情報が全部攻撃に感じてしんどい
今は情報過多なんです。
スマホを手に取れば大体知りたいことが知れて、
コンテンツがたくさん溢れている。
知らぬ間に疲れてしまうんです。
疲れた時、世の中が全部自分に攻撃していると感じる。
宅配便がいつ来るか分からないとか。
外で怖い音がするとか。
想像の人が攻撃してくるとか。
空白ができるたびに自分を攻撃しているから、
スマホを見てないと落ち着かない。
また疲れるのにね。
自分も攻撃したくなる
そういうとき、「何でこんなこともできないんだ」とか、
「良くないことは分かるんだけど何もできない」とか、
「あぁもう嫌だ」
なんて、自分を攻撃してしまう。
これって自分を甘やかしてあげられない頭の攻撃なんです。
自分の心への攻撃。
理由？
分からない。
攻撃したいだけ。
そして自分を守ってあげられないだけ。
攻撃したいのは自分を守る反応
実は、防衛反応なんだろうね。
たぶんこれ以上傷つくのが嫌だから、先に傷つけておくことで痛みを緩和したいんだよね。
注射が嫌だから先に皮膚をつねって練習するのと同じだ。
なるほどね。
痛みに耐えるために練習してるんだ。
予防線を張ってるんだ。
勝手に。
何でそうなるんだろうね。
どっかですっごく傷ついてたからだろうね。
一旦大丈夫。スマホを置こう。
